2014 年 12 月 のアーカイブ

一つの習慣

2014 年 12 月 20 日 土曜日

今日も元気に営業中

いろんな方の毎日欠かさない習慣があるとおもうのですが、

あるお客様が会う度にとっても素敵に輝いておられて

秘訣を伺ってみた所・・・なんと

毎日走っているとおっしゃってました

そのなかでも、週に一回の秘伝のコースがあって・・・と

お話を聞いていくうちに、わたしも走ってみたくなって

秘伝のコースを先週走ってみることに・・・

走ったのは初っぱな坂の上りコース!

結構坂が急で、心臓がはれつする!

心臓ばくばくしながら、その方の顔が思い浮かび

「これを走ったのか!!すごい!すごすぎるー」って思い走りました

息をゼイゼイ言いながら走ること20分

展望台付近に到着

東郷湖がとってもきれいで山から吹く風の音がきもちよくて

あとは下り坂で、目的地まで到着

走った後の爽快感

これはくせになりそうです。

教えてくださったY様、キラキラ輝いてる秘訣ありがとうございました!

 

一日三粒のPower

2014 年 12 月 17 日 水曜日

今日も元気に営業中

口を開けばさぶい!!といわんばかりの寒さですね~!

体も冷え冷えで縮こまりそうですが、

近所のフル○リアでお宝なもの発見!!!

その名も・・・ジャン!

 

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乾燥ナツメ(しかも大量に入ってて150円!)

なんだか薬膳料理や中華料理に入ってたり

昔からなにかとナツメって体にいいと聞いておりました

なので、どういいのか調べてみた所・・・!

 

一日三粒で老化知らずと言われる程美容食!

まだ研究中らしいですが、花粉症にもいいらしい!

イライラの解消!

鉄分豊富・・・!

あらまあ~

 

いいと聞いたら試さねば♪

と最近ナツメを合間に三粒いただいてます!

 

効果はどうかな♪

冬から春に向けて

2014 年 12 月 9 日 火曜日

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最近冬に向けて寒さ対策の準備をしている最中、

春の結婚式に向けて準備をする方も・・・

どんなお肌にしましょうとお話していると、こちらまでわくわくしてしまい

幸せな気持ちになります。

 

冬は代謝が落ち、お肌に未熟な細胞が生まれやすい季節です。

春はその未熟な細胞が顔を出し、アレルギーが出やすい季節・・・

ちょっと早いですが、春のアレルギー対策に向けて早めに丈夫な肌を作っていきたいです。

 

老化を止めることはできません、But!遅らせることはできます。

2014 年 12 月 8 日 月曜日

 

突然ですが、老化のスピードが速まる時期があることをご存知でしょうか?

その速まる時期は二つあります。

一つ目は夏の紫外線のダメージ、汗による肌の角質のバランスの乱れ

 

いい天気であったかくて、最高に気持ち良くても、やはり紫外線からシミのケアだけではなく

老化からもまもらなくては・・・!

 

もう一つが冬

紫外線や、汗が落ち着いてくるのですが、今度は寒さで体が緊張しっぱなし、

体の中でも冴えてる交感神経というものが活発で、血流の流れが悪くなりがちで、お肌に栄養が届きにくく

更に肌の皮脂、汗、の分泌が大幅に減り、

お顔はくすみやすかったり、むくみやすかったり、お肌は乾燥によるはだ荒れをおこしやすくなります。

夏、冬、まったく違う正反対の季節ですが、この二つの季節が老化を早めるようですね!

 

 

今回のテーマは老化について

その老化のキーワードとなるのが2009年ノーベル賞を受賞し注目されてるテロメア

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「難しそう・・・」「マニアックすぎるんじゃないの?」と思われるかもしれませんが、

老化とテロメアが身近でとっても大切なテーマとなっています。

人の体は細胞があって

その細胞の一つ一つの中心核のさらに中に

DNAを守っているロケット鉛筆のようなものがテロメアです

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テロメアの語源はギリシャ語で部分を表す「テロス」先端を表す「メロス」を合わせた造語です

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そのテロメアは細胞が分裂するとテロメアはロケット鉛筆がなくなり、だんだんなくなっていくみたいに

小さくなっていきます、それが赤ちゃんの頃は沢山持っていたとしても

年をとればとるほど、少なくなって老化に至ります。

テロメア=命のロケット鉛筆のような役割です

 

本来のテロメアの減少はゆっくりゆっくり減っていくのですが・・・。

ストレスがたまってたり、紫外線をたくさん浴びたり、携帯を肌身話さず持ち歩き電磁波の影響を受けたり

夜更かし、油分添加物の多い食品を多く摂っていることで、体の中は活性酸素が大発生

これらが、テロメアの減少を早めてしまう=老化を早める原因につながります!

更に活性酸素は細胞内を硬化させて、張りや弾力を失った老化肌の直接原因となります。

そこで力を発揮するのが、活性酸素を無毒化させ、肌細胞の寿命を休眠させるという

テロメリューション

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短くなったテロメアを守ります★☆

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続きは10年の同窓会で☆

 

 

 


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